她时尚 潮闻 上床睡觉？做完这7件事再说 上床睡觉？做完这7件事再说 知音海外版（上半月） 2018年05月22日 10:02 一夜好眠对很多人来说是很奢侈的事情，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉生命君，睡前做好以下7件事，能帮你养生、助眠。1.40℃温水泡脚；2.喝杯蜂蜜牛奶；3.温水洗脸；4.五指梳头；5.静心散步15分钟；6.开窗通风，保持室内空气清新；7.睡前保持好心情。endprint 文章 凶案 海外版 你该读读这些：一周精选导览 菲诗小铺亮相 2025 美博会：时隔十年回归，至简护肤引新潮 「足底头等舱，春夏随心飞」Clarks推出全新Craftravel空气系列 圆满落幕丨第四届创新面料、时尚服装展完美收官，10月秋季展再启新篇！ 蒂芙尼呈现“Strong Like Mom 坚韧如她”母亲节主题活动，由品牌员工及其子女温情出镜 新西兰航空85周年焕新启航 全方位客舱升级，飞「悦」快意时光 超凡闪耀 粉我所“A.I.” ghd未来之境限量系列全新上市 更多内容... TOP 蝌蚪 jordan Supreme Gap 路易威登 des Valentino 荣耀 the adidas 珠宝 BVLGARI 艺术 Gucci 女孩 TUDOR 春夏 文章 的是 景甜 More
